RECARRIER Gym Bag im Test – Meine Erfahrungen mit der nachhaltigen Sporttasche Ich bin ständig auf der Suche nach hochwertigem Equipment für mein Training und meinen Alltag. Als ich die RECARRIER Gym Bag** zum Testen erhielt, war ich sofort gespannt: Eine Sporttasche aus recyceltem PET-Material, die nicht nur funktional, sondern auch nachhaltig sein soll? Das … Weiterlesen
Hat die Satzpausenzeit beim Krafttraining Auswirkungen auf den Muskelaufbau? Wenn du regelmäßig Krafttraining machst, hast du bestimmt schon einmal darüber nachgedacht, wie wichtig die Satzpausen zwischen den Sätzen wirklich sind. Viele erfahrene Personal Trainer und Studien zeigen, dass die Dauer deiner Erholungsphase neben deiner sportgerechten Ernährungsweise einen entscheidenden Einfluss auf deinen Muskelaufbau haben kann. In … Weiterlesen
Die Amazfit T-Rex 3 ist mein neuer, persönlicher Star der Smartwatches Sie ist hell, robust und hat eine enorme Akkulaufzeit: Die Amazfit T-Rex 3. Der Underdog der Outdoor-Smartwatches versucht Garmin einen Marktanteil abzuschlagen. Gelingt dies auch? Doch auf diesem Wege erstmal ein dickes Dankeschön an die Firma Amazfit** zur Verfügungstellung dieses Review-Exemplars. Ausgelegt auf den … Weiterlesen
Detox, Energie und Muskelaufbau im Blick Hast du schon einmal darüber nachgedacht, deinem Körper mit einer Saftkur einen Neustart zu gönnen? Vielleicht hast du gehört, dass Saftkuren (w) beim Entgiften helfen und dir mehr Energie verleihen können. Doch wie passt das in einen aktiven Fitness-Lifestyle, in dem auch der Muskelaufbau nicht zu kurz kommen darf? … Weiterlesen
Ready for squats? Hey, willkommen zu diesem Artikel! Vielleicht hast du dich schon oft gefragt: Macht es wirklich einen Unterschied, wenn du bei deinen Kniebeugen die Fersen, mit Hilfe einer Fersenerhöhung, erhöhst – sei es durch kleine Hantelscheiben oder spezielle ? In diesem Beitrag schauen wir uns an, welche Vor- u- Nachteile dieser Kniebeuge-Technikvariante hat … Weiterlesen
Die „Superpaste“ zum Selbermachen Kann das wirklich wahr sein? Für mich ist dieses Superpasten-Rezept ein echter Gamechanger! Vor Kurzem bin ich im Netz auf YouTube auf ein sehr interessantes Video gestoßen, hier klicken. Das Video: „Sechs Zutaten gegen Krebs: Ingwer, Zitrone, Kurkuma, Knoblauch, Pfeffer & Olivenöl“ stellt 6 natürliche Zutaten vor, die potenziell krebshemmende Eigenschaften … Weiterlesen
Heilfasten: Was ist das, wie funktioniert es und worauf solltest du achten? Du hast sicher schon von Heilfasten gehört und dich vielleicht gefragt, was genau dahintersteckt. Ist es nur ein Trend, oder kann es deinem Körper und Geist tatsächlich guttun? Lass uns gemeinsam einen genaueren Blick auf das Thema werfen, damit du entscheiden kannst, ob … Weiterlesen
Weshalb das Muskelaufbautraining bereits im frühen Alter so wichtig ist Egal ob du gerade 18 bist oder vielleicht schon Mitte 20 – heute sprechen wir über ein Thema, das dich stärker, gesünder und selbstbewusster machen kann – Muskelaufbautraining. Doch selbst wenn du schon die 30er erreicht hast, ist es nie zu spät, damit zu starten. … Weiterlesen
Zuckerfreier Genuss in der Weihnachtszeit: Die TeeFee Weihnachtsedition Die Weihnachtszeit ist nicht nur eine Zeit des Feierns, sondern auch der Versuchungen. Plätzchen, Schokolade und andere süße Leckereien umgeben uns in dieser festlichen Saison. Doch was wäre, wenn ich dir sage, dass du den süßen Genuss auch ohne Zucker gemeinsam mit TeeFee erleben kannst? Lass mich … Weiterlesen
Mehr Kalorienumsatz – mit längerem Sex Jede Form von Aktivität hilft dabei, den Kalorienumsatz zu steigern, wie du im Artikel “Abnehmen durch Selbstbefriedigung” nachlesen kannst. Je nachdem, wie wild und lange der Akt geht, ist dein Körper unterschiedlich stark gefordert. Besonders unter Männern gibt es viele falsche Annahmen darüber, wie lange die eigentliche Penetration bis … Weiterlesen
Vor- u. Nachteile für Muskelaufbau und Proteinsynthese Nach einem intensiven Training sehnst du dich oft nach einer erfrischenden Dusche. Aber sollte diese Dusche heiß oder doch lieber kalt sein? Bist du dir eigentlich bewusst, dass die Wassertemperatur in der Dusche einen großen Einfluss auf deinen Muskelaufbau und die Proteinsynthese haben kann? Lass uns die Vor- … Weiterlesen