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Sommer, Sonne, Fitness Eis
Wenn die Sonnenstunden länger werden, die Temperaturen steigen und der Sommer naht, dann ist es wieder Zeit für ein leckeres, erfrischendes Eis. Im Folgenden stelle ich dir 3 Fitness Eis Rezept vor, die nicht nur super lecker schmecken, ohne eine Eismaschine easy machbar sind und zudem auch noch gesund und ohne zusätzlichen Zucker sind. Dein Ernährungsberater** wird es dir danken ;-) Lass dir die Fitness Eis Rezepte genüsslich auf der Zunge zergehen!
Waldfrucht Protein Fitness Eis Rezept
WERBUNG*Du benötigst für zwei Portionen:
- 300 g Tiefkühlbeeren, gemischt
- Flavour Drops nach Wahl und ein Teelöffel Süßstoff
- 150 g Magerquark
Zubereitung:
Die Tiefkühlbeeren pürieren. Magerquark hinzugeben und vermixen. Süßstoff (w) hinzugeben und weiter mixen, gegebenenfalls Flavour Drops hinzugeben. Das Eis in zwei Schüsseln geben und genießen.
Mango Vanille Fitness Eis Rezept
WERBUNG*Du benötigst für zwei Portionen:
- 300 g gefrorene Mango
- 4 Esslöffel Vanille Proteinpulver
- Süßstoff nach Belieben
- 3 EL Milch oder eine Milchalternative (Mandelmilch)
Zubereitung:
Alle Zutaten in eine hohe Schüssel geben und mit dem Stabmixer vermischen. Anrichten und genießen!
Das schokoladigste Proteineis der ganzen Stadt
WERBUNG*Du benötigst für zwei Portionen:
- 300 ml Wasser
- 80 g Zartbitterschokolade
- 2 Esslöffel Proteinpulver Geschmack Schokolade
- eine Hand gehackte Walnüsse
- nach Belieben Süßstoff oder Xucker light
Zubereitung:
Die Schokolade und die Walnüsse in kleine Stücke zerhacken. 200 Milliliter Wasser erwärmen und den Süßstoff oder Xucker light hinzugeben. Das restliche Wasser mit dem Proteinpulver vermixen. Dann das Proteinpulver in das warme Wasser unterrühren, Schokolade und Walnüsse ebenfalls. Die Flüssigkeit in eine Schüssel stellen und für circa 6 Stunden in den Froster stellen. Vor dem Servieren circa eine Viertelstunde bei Zimmertemperatur auftauen lassen, servieren und genießen
Viel Spaß beim Genießen, Benny Braun
Beitragsbild: Foto von Alisha Mishra von Pexels
Dt. Meister der GNBF 2012, GNBB Pro Athlet, aktiver Natural Bodybuilder, Premium Personal Trainer, LOOX- u. idealo-Experte und über 25 Jahre Know-how im Fitnessbereich. Referenzen: Zert. Personal Trainer, Fitnesstrainer A- u. B-Lizenz, mehrfach lizenzierter Ernährungsberater, Leistungssport-Bodytrainer, TRX Certified, BLACKROLL Recovery Expert, gepr. Fachpr. für Massage, Wellness & Prävention sowie Ernährungsberater f. Säuglinge & Kleinkinder.