Derzeit werde ich mit Paketen und Proben überhäuft, also: Zeit für einen Test :-) Vor einigen Wochen bekam ich ein riesieges Paket von ProNutrition zugeschickt. Vielen Dank erstmals an dieser Stelle an Bogdan Scintea von www.pronutrition.at**. Heute möchte ich speziell auf unsere Ladies eingehen und ein typisches „Frauenprodukt“ vorstellen. Den Wellness-Shake „Iso Soy“. Was der Proteinshake beinhaltet und wie er schmeckt erfahrt ihr hier.
Inhaltsverzeichnis
Was ist Iso Soy?
Iso Soy von ProNutrition ist ein Shake der Speziell für Frauen entwickelt wurde und zum Hauptbestandteil aus Sojaprotein besteht. Wie wir alle bereits wissen ist die hohe biologische Wertigkeit von Soja nicht mehr zu leugnen. Dieser rein pflanzliche Shake wurde speziell für Frauen als Nahrunsgergänzung oder Mahlzeitenersatz entwickelt. Neben isoliertem Sojaprotein sind auch Aminosäuren, Vitamine (Vitamin B6, Vitamin B12, Vitamin C) und L-Carnitin zugesetzt. Ich habe den Shake mit Wasser angerührt. 28g des Shakes haben gerade einmal 100,4 Kalorien, 24,6g hochwertiges Protein und kein (0g!!) Zucker. Gerade für die Diät (Abnehmen) oder eine Low Carb Ernährung ist der Shake daher bestens geeignet. Das zugesetzte L-Carnitin unterstützt zudem die Fettverbrennung während einer Diätphase. L-Carnitin gibt den Anstoß mehr Fett in die Körperzellen zu transportieren und somit eine erhöhte Fettverbrennung in dem Mitochondrien (die Kraftwerke unserer Zellen) hervorzurufen.
Nährwertangaben
Nährwet – 28g
Energiewert | 100,4 kcal (426,3 kJ) | ||
Proteine | 24,6 g | ||
Kohlenhydrate | 0 g | ||
davon Zucker | 0 g | ||
Fette | 0,1 g | ||
davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 g | ||
Faser | 0,3 g | ||
Natrium | 0,4 g | ||
L-Carnitin L-Tartrat | 224 mg | ||
ETD*: Empfohlene Tagesdosis | ETD* | 28g | |
Chlorid | 5 % | 39 mg | |
Vitamin C | 29 % | 23 mg | |
Niacin | 26,3 % | 4,2 mg | |
Pantothensäure | 28 % | 1,7 mg | |
Vitamin B6 | 40 % | 0,6 mg | |
Thiamin | 38,2 % | 0,4 mg | |
Folsäure | 27 % | 48 µg | |
Vitamin B12 | 9 % | 0,2 µg | |
Aminosäurenprofil pro Portion | |||
Alanin | 1007 mg | Lysin | 1551 mg |
Arginin | 1932 mg | Methionin | 327 mg |
Asparticsäure | 2912 mg | Phenylanin | 1306 mg |
Cystein | 327 mg | Prolin | 1279 mg |
Glutamisäure | 4899 mg | Serin | 1361 mg |
Glycin | 1007 mg | Threonin | 871 mg |
Histidin | 653 mg | Tryptophan | 245 mg |
Isoleucin | 1034 mg | Tyrosin | 980 mg |
Leucin | 1878 mg | Valin | 1089 mg |
Geschmack und Löslichkeit
Ich habe den Shake wie auf der Verpackung beschrieben mit 300ml Wasser angerührt und dafür 28h Eiweißpulver verwendet. Das war anfangs etwas zu wenig Wasser und ich habe auf 350ml erhöht. Bei nur 300ml war mir der Shake einfach zu dickflüssig, ich mag es nicht wenn Reste im Shaker unten bleiben, bei 350ml war das allerdings kein Problem und die Konsistenz war auch angenehmer. Über die Löslichkeit kann man nichts Negatives berichten, das Proteinpulver löst sich gut und schnell nach 10-mal Schütteln auf. Die Geschmacksrichtung war im Übrigen Schoko. Yummmi, genau mein Ding. Der fertige Shake schmeckt lecker, wenn auch nicht überragend, hier haben Whey Proteine und Mehrkomponenten Eiweißpulver klar die Nase vorn. Dennoch, für einen reinen Sojaprotein Shake ist der Geschmack wirklich gut und man kann bedenkenlos zugreifen. Neben Schoko stehen auch Vanille und die typischen „Frauengeschmäcker“ Erdbeere und Himbeere zur Auswahl.
Fazit:
Auch wenn ich keine Frau bin und nicht in einer Diät stecke ;-) kann ich das Produkt empfehlen. Gerade als Mahlzeitenersatz oder Nahrungsergänzung für Frauen während einer Diät ist „Iso Soy“ von ProNutrition einen Blick wert. Das L-Carnitin unterstützt die Fettverbrennung zusätzlich und 0g Zucker/Shake sind einfach klasse. Der Geschmack ist ebenfalls gut. Daumen hoch von mir!
Keep on pumpin, Euer Benny Braun
Dt. Meister der GNBF 2012, GNBB Pro Athlet, aktiver Natural Bodybuilder, Premium Personal Trainer, LOOX- u. idealo-Experte und über 25 Jahre Know-how im Fitnessbereich. Referenzen: Zert. Personal Trainer, Fitnesstrainer A- u. B-Lizenz, mehrfach lizenzierter Ernährungsberater, Leistungssport-Bodytrainer, TRX Certified, BLACKROLL Recovery Expert, gepr. Fachpr. für Massage, Wellness & Prävention sowie Ernährungsberater f. Säuglinge & Kleinkinder.