Kaffee gerät immer wieder in die Kritik und dennoch schwören viele Sportler auf Koffein für Leistungssteigerung und einem verbesserten Pump im Fitness, Kraftsport oder Bodybuilding. Doch was ist dran an diesen Argumenten und kann uns das schwarze Getränk wirklich bei unserem Training für den Muskelaufbau helfen? Koffein im Alltag Tatsächlich hat Kaffee in etwa dieselbe … Weiterlesen
Im Folgenden möchte ich dir drei einfache und schnelle Fitness Rezepte für Eiweißriegel präsentieren, die du ganz simpel zu Hause nachmachen kannst. Also reden wir nicht lange um den heißen Brei herum und starten direkt mit dem ersten der drei Rezepte: 1. Weight Gainer-Riegel oder auch Masseproteinriegel Dieser eignet sich besonders für Leute, die etwas … Weiterlesen
Kabelloser Musikgenuss mit In-Ear Kopfhörer Erstmals ein Dankeschön an Audio E-Shop für die Bereitstellung der beiden Produkte. Zum Kabelloser Musikgenuss ist seit einiger Zeit das Trend-Gadget für Sportler. Absolut keine Kabel mehr beim Sport? Ein Traum! Gerade für Fitness- und Kraftsportler ist der Verzicht auf störende, und vor allem unnötige, Kabel ein großer Vorteil. Denn … Weiterlesen
BCAAs – zum Ankurbeln der Proteinbiosynthese Für einen optimalen Muskelaufbau, und ergänzend zum regelmäßigen Kraftsport, nehme ich bereits seit Jahren zusätzlich BCAAs zu mir. Umso schöner für mich, dass ich von feelgood-shop.com** ein Exemplar der Xtreme Instant BCAAs von Body Attack in der Geschmacksrichtung Lemon erhalten habe. Vielen Dank dafür! Die Kombination aus mehreren essenziellen … Weiterlesen
Das optimale Mischverhältnis für BCAAs im Bodybuilding und Kraftsport Neben Kreatin und dem Whey Protein gehören BCAAs (w) zu den wahren Bestsellern im Bereich der Nahrungsergänzung beim Kraftsport und Bodybuilding. Dies zeigt vor allem auch die Auswahl der verschiedenen Produkte und Sorten. Die Aminosäuren gibt es als Pulver, Liquids, Tabletten und Kapseln. Doch die einzelnen … Weiterlesen
Wer viel in seinen Sport- und Fitnesslifestyle investiert, der tut seinem Körper und seiner Gesundheit einen großen Gefallen. Darum ist es umso überraschender, dass es dennoch viele Fitness und Bodybuilding Fans gibt, die regelmäßig Kraftsport und Bodybuilding betreiben, allerdings genauso oft auch zur Zigarette greifen. Viele rechtfertigen sich damit, dass sie ansonsten, was die Ernährung … Weiterlesen
Wenn man alle seine Kraft und Energie in den Aufbau seines Körpers und vor allem seiner Muskeln steckt, sollte auch die Bodybuilderküche gebührend ausgestattet sein. Es gibt Dinge, die jeder Bodybuilder in seiner Bodybuilderküche haben sollte und niemals wieder daraus entfernen sollte, solange er Erfolg haben möchte. Neben dem Fitnessstudio ist die Küche wohl einer … Weiterlesen
Hervorragende Qualität von Body Attack Danke an feelgood-shop.com** für die Zusendung des Eiweißpulvers Extreme Iso Whey von Body Attack. Ich verwende es seit geraumer Zeit und möchte hier nun meine Erfahrungen teilen. Als Geschmacksrichtung habe ich übrigens „Strawberry“ gewählt. Ich sage euch jetzt schon vorab: Das Eiweißpulver ist sehr effektiv für den Muskelaufbau. Seit dem … Weiterlesen
Muscle Mind Connection und was sie dir bringt Die Muscle Mind Connection ist eine Art Mythos, die im Bodybuilding seit Jahren kursiert und für ein besseres Muskelgefühl sorgen sowie Muskelaufbau verbessern soll. Doch was steckt wirklich hinter dem Mythos? Was ist die Muscle Mind Connection? Sie beschreibt das ,,hineinfühlen“ in den Muskel, während er trainiert … Weiterlesen
Der Sommer steht endlich vor der Tür und die Grillzeit kann beginnen. Für viele von euch sind Pute, Hähnchen und Rind als Proteinquellen für den Muskelaufbau nicht wegzudenken. Doch zu welchem Fleisch solltest du greifen, konventionell oder doch Bio? Alles, was du wissen musst, erfährst du hier. Was sind die Unterschiede in der Haltung? Im … Weiterlesen
Wenn Du Bodybuilding und Fitness betreibst, ist die ausreichende Wasserzufuhr, neben der Ernährung, das A und O für den richtigen Muskelaufbau. Warum das so ist, erkläre ich dir jetzt Schritt für Schritt. Wie Wasser den Muskelaufbau beeinflusst Die richtige Wasserzufuhr ist nicht nur unerlässlich, um alle Körperfunktionen am Laufen zu halten, sondern leistet auch einen … Weiterlesen