Der „Hungermodus“ – Kann man zu wenig essen um Abzunehmen? Ja, es ist möglich, dass man zu wenig isst und dadurch hat. Dies liegt oft daran, dass der Körper in einen „Hungermodus“ wechselt, wenn er über einen längeren Zeitraum zu wenig Nahrung erhält. In diesem Zustand passt sich der Stoffwechsel an, um Energie zu sparen … Weiterlesen
Ernährung vs. Training – Was ist wichtiger? Es ist ein ewig währender Kampf: Was ist wichtiger beim Bodybuilding – die Ernährung oder das Training? Wer sich schlecht ernährt, wird wohl kaum in Topform kommen, aber gesund Essen allein reicht für einen muskelbepackten Körper ebenso wenig aus, oder? Auf diese Frage möchte ich im folgenden Beitrag … Weiterlesen
Amazfit Balance SmartwatchAmazfit Balance – eine neue Sportuhr im Smartwatchgewand Rolex war gestern – heute ist es die Smartwatch. Die Uhr soll mehr können als mir nur die Zeit anzuzeigen, sie soll meine Vitaldaten erfassen, meine Trainingsdaten tracken und im Alltag helfen. All das schafft die Amazfit Balance bis zu 14 Tage – Spitzenwert für … Weiterlesen
Slim-XR Konzept: Schlank, fit und voller Energie – Jetzt entdecken! Bist du bereit, deinen Traumkörper zu erreichen und voller Energie durch den Alltag zu gehen? Das revolutionäre Slim-XR Konzept** verspricht nicht nur Gewichtsverlust, sondern auch gleichermaßen eine Steigerung deiner Gesundheit und Vitalität. Erfahre in diesem Beitrag, wie dieses innovative Konzept funktioniert, welche Vorteile es für … Weiterlesen
Warum du Kollagenpeptide in deine Ernährung integrieren solltest Was sind Kollagenpeptide und woher kommen sie? Die Präparate sind kleine Eiweißfragmente, die aus Kollagen gewonnen werden. Kollagen ist das am häufigsten vorkommende Protein im Körper und ein wesentlicher Bestandteil von Haut, Haaren, Nägeln, Knochen, Sehnen und Bändern. Es verleiht diesen Strukturen Festigkeit, Elastizität und Widerstandsfähigkeit. Kollagenpeptide … Weiterlesen
Bereit für ein paar geniale Fitness Rezepte? Für Bodybuilder, Kraftsportler und auch andere Sportler spielt eine sportgerechte Ernährung eine große Rolle. Denn nur mit einer richtigen Ernährung, die im besten Fall möglichst zuckerarm sein sollte, kann die Fitness gesteigert und eine Topform erreicht werden. Doch der Verzicht auf bestimmte Nahrungsmittel kann dabei sehr schwerfallen. Schließlich … Weiterlesen
„Jetzt ist es zum Anfangen auch schon zu spät!“, sagt der gemeine innere Schweinehund. Der Sommer ist doch längst da. Seid ihr strandtauglich? Ist die Sommerfigur schon da? Wenn nein, irgendwann muss man doch einfach mal anfangen. Der Wille, ein paar gute Übungen, regelmäßiges Training und die richtige Ernährung, sind die kleinen, aber feinen Stichworte. … Weiterlesen
Abnehmen leicht gemacht Abnehmen und das Gewicht halten stellt für viele Menschen ein Problem dar. Sie nehmen schnell viel Gewicht ab und verfallen in den Jo-Jo-Effekt (w). Wie du leicht abnehmen kannst, ohne dich einzuschränken, erfährst du im folgenden Artikel. Das Kaloriendefizit – Das A und O beim Abnehmen Um Gewicht zu verlieren, benötigst du … Weiterlesen
Sport ist Arbeit für den Körper – aber richtig und wichtig Viele Sportler kennen das Problem, dass sie häufiger mit kleineren Infekten zu kämpfen haben oder auch im Winter anfällig dafür sein können, die Grippe zu bekommen. Vielleicht hast du diese Erfahrung auch schon gemacht und fragst dich daher, warum dein Immunsystem einfach so schlapp … Weiterlesen
Dir fehlt es an Sportmotivation? Das neue Jahr beginnt – Zeit für Veränderungen, Vorsätze und Sport. Wenn du dir diese Punkte vorgenommen hast, dann bist du hier genau richtig – hier gibts die passende Sportmotivation für deinen zukünftigen Erfolg im Training. Keine Ausreden, keine faulen Tricks! Keine Gründe um nicht zu starten und eine Routine, … Weiterlesen
Sexy Hände trotz starker Beanspruchung im Alltag Trockene Luft, Kälte, UV-Licht, Waschen und Belastungen – Deine Hände machen Tag für Tag einiges mit und haben selten Zeit, sich zu erholen. Dabei haben sie reichlich Pflege verdient. Hier erfährst du, mit welchen Mitteln und Maßnahmen du ihnen regelmäßige Wellness gönnst, die über Handcreme hinausgeht. Handpflege und … Weiterlesen