Wenn du Fitness & Bodybuilding liebst, darf hochwertiges Kokosnussöl auf deinem Ernährungsplan nicht fehlen. Das Superfood wird aus dem Fruchtfleisch getrockneter Kokosnüsse gepresst und ist ein echter Geheimtipp für Muskelaufbau und Abnehmen. Es ist nicht nur sehr gesund und ideal für die sportgerechte Ernährung beim Muskelaufbau geeigenet, sondern auch zum Abnehmen. Kokosnussöl – Keine Einlagerung … Weiterlesen
„Food Trend“ oder Wundernudel? Heute möchte ich einmal über eine viel zu wenig erwähnte aber gesunde Beilage und vor allem ein Plus für die sportgerechte Ernährung berichten, die Shirataki Nudeln. Die Shirataki Nudeln – auch Konjaknudeln genannt, werden aus der Konjakwurzel hergestellt. Diese wächst in China, Japan und Südostasien. Übersetzt bedeutet die japanische Bezeichnung Shirataki … Weiterlesen
Der Sommer steht vor der Tür! Auch an einem Tag am See will der Körper ausreichend versorgt sein und das Sixpack weiterhin glänzen :-) Während die anderen sich ein Eis gönnen, weißt du es bereits besser. Die Zuckerfalle schadet nicht nur deiner Gesundheit, sondern auch deiner Fitness. Ausreichend Sport zu treiben ist nur die halbe … Weiterlesen
Ein Ergometer – ein sehr interessantes und spannendes Gerät! Mit Hilfe eines Ergometers kann man einfach und flexibel zuhause trainieren. Vom Anfänger bis zum Profi – ein Ergometer ist für alle geeignet! In nachfolgendem Text beschäftigen wir uns mit folgenden Fragen: – Was kann ein Ergometer überhaupt? – Welche Auswahl gibt es? – Lohnt es … Weiterlesen
Zeit für die Strandfigur Der nächste Sommer kommt bestimmt und mit ihm die Zeit der knappen Shorts und leichten Kleider, der Badehosen und Bikinis, der Tank-Tops und bauchfreien Bustiers. Die Zeit also, in der es viel schwerer als im Winter fällt, eventuelle ungeliebte kleine Speckröllchen zu verstecken. Es wird also höchste Zeit, dass Du Dir … Weiterlesen
Die Tage werden allmählich wärmer, der Frühling steht vor der Tür und damit natürlich auch die Sommerfigur und die harten Workouts. Um Eure Ziele besser in Angriff nehmen zu können haben wir 2 Nahrungsergänzungsprodukte von Bafoxx getestet. Die beiden Produkte wurden von unserer Testerin, Jessica Lempke, kombiniert eingenommen. Kurz vorweg, bereits nach wenigen Tagen spürbare … Weiterlesen
Heute gibt’s zwei Reviews in Einem liebe Fitfam. Danke an Etekcity zur Verfügung Stellung der beiden Waagen. Digitale Küchenwaage von Etekcity Jeder Fitnesssportler kennt es, oftmals müssen geringe Mengen an Kreatin, BCAAS, Protein und Glutamin abgewogen werden, hierzu sind die handlichen digitalen Küchenwaagen wie geschaffen. Doch auch das Wiegen von Nahrungsmitteln wie Reis, Nudeln und … Weiterlesen
Hallo liebe Fitfam, gerne habe ich mich mal wieder zur Verfügung gestellt ein Produkt zum Abnehmen zu testen, insbesondere da mich das Produkt beim Abnehmen unterstützen soll und ich vor Weihnachten gerne noch ein paar Pfunde purzeln lassen möchte. :-) Green FX – Abnehmwunder? Vorliegend geht es um das Green FX. Dieses Produkt enthält viele … Weiterlesen
Der Crosstrainer ist ein sehr vielfältiges Gerät, mit dem Sie bestimmt in Form bleiben. Doch damit Sie auch wirklich Freude an dem Sportgerät haben, sollten Sie schon beim Kauf auf einige Dinge achten. Sicher stehen Ihre persönlichen Anforderungen an dieses Gerät im Vordergrund, doch es gibt viele verschiedene Modelle und unterschiedliche Preisklassen. Der Crosstrainer muss … Weiterlesen
In Zeiten, in denen fast wöchentlich neue Fitnessprogramme auf den Markt kommen, fällt es gerade Anfängern in der Szene schwer herauszufiltern, was gute Systeme sind und was lediglich Geldmacherei ist. Aus diesem Grund erfährst du in diesem Artikel die 3 wichtigsten Stellschrauben, die du unbedingt beachten solltest, wenn du dein Körperfett zum Schmelzen bringen möchtest. … Weiterlesen
Der Sommer steht vor der Tür! Zeit die Fettverbrennung richtig anzukurbeln und das Sixpack aus dem Winterschlaf erwachen zu lassen. Nachdem für viele Athleten die „Bulkphase“ über den Winter nun beendet ist möchte ich Euch hier einmal eine Alternative zu langweiligem Cardiotraining geben. Das gilt auch für Frauen, denn die Standfigur ist doch schließlich das … Weiterlesen