Der Sommer steht vor der Tür! Zeit die Fettverbrennung richtig anzukurbeln und das Sixpack aus dem Winterschlaf erwachen zu lassen. Nachdem für viele Athleten die „Bulkphase“ über den Winter nun beendet ist möchte ich Euch hier einmal eine Alternative zu langweiligem Cardiotraining geben. Das gilt auch für Frauen, denn die Standfigur ist doch schließlich das … Weiterlesen
Die Weihnachtszeit ist vorbei. Der Speck bleibt. Nach der ganzen Schlemmerei will ein jeder abnehmen und sein Fett loswerden. Der morgendliche Gang auf die Waage, lässt den Tag gleich viel schlimmer starten … NEIN! Falsche Einstellung. Er motiviert, denn die ersten Pfunde purzeln schon, denn man hat fleißig angefangen sich zu bewegen. Das ist Abnehmtipp … Weiterlesen
So werden Sie fit für die Badesaison Wenn die Badesaison beginnt. legen viele Frauen und Männer großen Wert darauf, sich selbst im besten Licht zu präsentieren. Und dazu gehört auch eine tolle Figur. Sexy Bademode sieht nämlich nur dann so richtig gut aus**, wenn keine störenden Fettpölsterchen am Bauch oder an den Oberschenkeln zu sehen … Weiterlesen
Derzeit werde ich mit Paketen und Proben überhäuft, also: Zeit für einen Test :-) Vor einigen Wochen bekam ich ein riesieges Paket von ProNutrition zugeschickt. Vielen Dank erstmals an dieser Stelle an Bogdan Scintea von www.pronutrition.at**. Heute möchte ich speziell auf unsere Ladies eingehen und ein typisches „Frauenprodukt“ vorstellen. Den Wellness-Shake „Iso Soy“. Was der … Weiterlesen
Statt LowCarb gibt es heute ein leckeres Fitness Rezept das auch in der normalen täglichen Ernährung genutzt werden kann. Dennoch ist die Menge von lediglich 14 g Kohlenhydraten überschaubar. Das Gerichtet punktet zudem mit knapp 42 g Protein. Die Auberginen Pfanne eignet sich auch perfekt für die die heiße Jahreszeit als Beilage zum gegrillten Fleisch … Weiterlesen
Weg mit dem Fett – der Sommer kommt! Bei jedem Sportler kommt einmal der Punkt wo der Muskelaufbau alleine nicht reicht. Um eine Diät zur Fettreduzierung kommst du nicht herum wenn du einen topgeformten Body haben möchtest. Hier findest du 5 Fatburner der Natur die dir beim Fettabbau und Muskelaufbau helfen. 1.Chili Um die Fettverbrennung … Weiterlesen
Welche Diät ist die beste für mich? Es gibt unzählige Diäten, doch nicht alle sind in der Umsetzung und dem Ablauf für den Alltag geeignet. Hier möchte ich Euch die 3 erfolgreichsten Diäten vorstellen die jede Frau auch im stressigen Alltag einfach anwenden kann. Doch auch hier zält: „Der Wille ist der Weg!“. Die Brigitte … Weiterlesen
Alle Jahre wieder kommt nicht nur das Christuskind, sondern auch der mehrtägige Festtagsschmaus. Kalorienreiches Essen und wenig Bewegung über die Feiertage setzen sich schnell auf den Hüften ab. Weg mit dem Winterspeck Ein Fitnessprogramm um den Winterspeck zu vertreiben muss her! Egal ob man laufend im Training steht oder als Anfänger etwas für den Muskelaufbau … Weiterlesen
Bauch, Beine, Po Der Bauch, die Beine und der Po machen Frauen immer wieder die größten Probleme. Im Internet, in jeder Zeitung und überall suchen wir nach neuen Ideen und Tipps um unsere Problemzone in den Griff zu bekommen. Dabei ist das Wichtigste Sport und die richtige Ernährung um den Fettabbau zu aktivieren. Ohne dem … Weiterlesen
Six-Pack & Muscles! Der Kampf gegen den Winterspeck. Der Winter steht schon fast vor der Tür und so manch einer bekommt es da schon mit der Angst zu tun, dass nach dieser Zeit die Waage aufeinmal 10 oder gar 20 Kilogramm mehr anzeigt. ;-) Doch keine Sorge oder Panik: Wenn Du in dieser Zeit ein … Weiterlesen
Haushaltszucker aus Zuckerrohr oder Zuckerrübe hat einen Brennwert von 4,0 Kilokalorien/Gramm. In Früchten, wie Äpfel, Erdbeeren oder Tomaten, ist Fruchtzucker (Zuckeraustauschstoff) enthalten. Süßstoffe werden synthetisch hergestellt oder sind natürliche Ersatzstoffe ohne oder mit geringem Brennwert und hoher Süßkraft. Stevia wird aus Pflanzen gewonnen und hat eine sehr hohe Süßkraft. Die Qual der Wahl Ob beim … Weiterlesen