Abnehmen leicht gemacht Abnehmen und das Gewicht halten stellt für viele Menschen ein Problem dar. Sie nehmen schnell viel Gewicht ab und verfallen in den Jo-Jo-Effekt (w). Wie du leicht abnehmen kannst, ohne dich einzuschränken, erfährst du im folgenden Artikel. Das Kaloriendefizit – Das A und O beim Abnehmen Um Gewicht zu verlieren, benötigst du … Weiterlesen
Mit Ausdauer zum Sixpack Du suchst nach wertvollen Tipps zum Aufbau deiner Muskeln? Wie wäre es mit Ausdauertraining? Viele Menschen denken, dass Ausdauertraining ausschließlich für die Verbesserung der Herzgesundheit, der Fitness oder für die Gewichtsabnahme gedacht ist. Das ist natürlich auch teilweise richtig. Doch die Ausdauer zu trainieren, kann noch mehr. Sie hilft dabei sogar … Weiterlesen
Sport für die Gesundheit: Fitness und mehr Sport ist für jeden Menschen sehr wichtig. Dieser tut nicht nur der eigenen Gesundheit sehr gut, sondern hilft dabei, Energie für den Alltag zu erhalten und sich rundum wohlzufühlen. Doch welcher Sport ist für einen selbst eigentlich der richtige? Ist Fitness das, was für jeden Menschen geeignet ist? … Weiterlesen
Nicht nur im Gym kann man schwitzen und Kalorien verbrennen, auch andere Sportarten laden bei den sommerlichen Temperaturen gerade dazu ein sich im Freien auszutoben. Paintball spielen ist schon seit einigen Jahren sehr beliebt. Dementsprechend zeigt sich, dass man auch in dem Bereich sehr viele spannende Vorteile erzielen kann, um sich sportlich zu betätigen und … Weiterlesen
Ein Ergometer – ein sehr interessantes und spannendes Gerät! Mit Hilfe eines Ergometers kann man einfach und flexibel zuhause trainieren. Vom Anfänger bis zum Profi – ein Ergometer ist für alle geeignet! In nachfolgendem Text beschäftigen wir uns mit folgenden Fragen: – Was kann ein Ergometer überhaupt? – Welche Auswahl gibt es? – Lohnt es … Weiterlesen