Du wirst die Kniebeuge als Basicübung kennen und lieben, wenn es um Muskelaufbau beim Bodybuilding geht. Jedoch ist es eine Tatsache, dass viele Athleten diese Trainingsübung nicht mehr ausführen und du möchtest auch einmal den Vergleich zwischen LH-Kniebeuge, Beinpresse und Hackenschmidt-Kniebeuge kennen lernen? Welche Alternativen bei den Trainingsübungen gibt es und was ist dabei die … Weiterlesen
Für viele Fitnesssportler und Hobby Bodybuilder ist vor allem der Oberkörper das Aushängeschild eines gesunden und kraftvollen Körpers. „Hauptsache Bizeps!“, so heißt oftmals die Devise. Aber es gibt wohl kaum etwas beeindruckenderes als brutal aussehende massive Oberschenkel. Möchtest Du auch Beine wie Tom Platz haben, dann solltest Du Dein Beintraining auch wie ein Profi durchführen. … Weiterlesen
Kniebeugen sind die Evergreens unter den Fitnessübungen. Der Squat macht jedes Ganzkörper-Workout erst komplett. Schließlich wird mehr als die Hälfte der gesamten Muskelmasse des Körpers bei einer Kniebeuge aktiviert und trainiert. Um den vollen Muskel- und Kalorien-Boost zu entfalten, sollten die größten Fehler beim Training der Kniebeuge aber unbedingt vermieden werden. Warum sind Kniebeugen überhaupt … Weiterlesen