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Diät

Kampf gegen Fettleibigkeit

Kampf gegen Fettleibigkeit

Fettleibigkeit – das wachsende Problem Fettleibigkeit ist ein wachsendes Problem, insbesondere bei Männern. Diese zunehmende Epidemie beeinträchtigt nicht nur das Aussehen, sondern hat auch schwerwiegende gesundheitliche Folgen, einschließlich der Beeinträchtigung der sexuellen Gesundheit und der Erektionsfähigkeit. Mit zunehmendem Taillenumfang steigt das Risiko, an Krankheiten wie Diabetes, Herzerkrankungen und Bluthochdruck zu erkranken. Diese Krankheiten haben wiederum … Weiterlesen

Der „Hungermodus“ – trotz wenig Essen kein Gewichtsverlust

Zu wenig essen - keine Gewichtsabnahme

Der „Hungermodus“ – Kann man zu wenig essen um Abzunehmen? Ja, es ist möglich, dass man zu wenig isst und dadurch hat. Dies liegt oft daran, dass der Körper in einen „Hungermodus“ wechselt, wenn er über einen längeren Zeitraum zu wenig Nahrung erhält. In diesem Zustand passt sich der Stoffwechsel an, um Energie zu sparen … Weiterlesen

Heisshungerattacken vermeiden: 3 einfache Tipps

Bleib stark! Heisshungerattacken vermeiden: 3 einfache Tipps: Stay busy, die "Keine-Vebote-Diät" und eine ausgewogene Ernährung.

Sei stark im Kampf gegen Heißhungerattacken Nach dem Abendessen legst du dich aufs Sofa, schaust dir die nächste Folge deiner Lieblingsserie an und aus dem Nichts kommt sie: die Heißhungerattacke! Dein Magen hat scheinbar das Abendessen schon wieder vergessen und will Nachschub; am liebsten noch etwas Ungesundes. Sei es beim Abnehmen oder beim Krafttraining, es … Weiterlesen

Wirksamkeit wissenschaftlich erwiesen! Die Top 3 Fatburner

Fett verbrennen, aber richtig - Wirksamkeit wissenschaftlich erwiesen! Die Top 3 Fatburner die dir wirklich helfen deinen Body zu optimieren.

Die drei besten Fatburner mit wissenschaftlich bewiesener Wirkung Fatburner lassen sich bei richtiger Anwendung wirkungsvoll in die Diät einbinden. Die aggressive Werbung hinter einigen Produkten versprechen eine Fettverbrennung ohne Sport und ausgewogener Ernährung. Aus biologischer Sicht ist eine automatische Verbrennung ohne eigene Leistung nur bedingt möglich. Vielmehr konzentrieren sich die Produkte beim Abnehmen auf einen … Weiterlesen

Jetzt wirds lecker – Die „FitTasteTic“-App im Review

Darf es heute ein leckeres Fitness Rezept sein? Low Carb, Muskelaufbau, Diät, Abnehmen? Jetzt wirds lecker - Die "FitTasteTic"-App im Review.

Wer kennt sie nicht, die guten Vorsätze für das neue Jahr?! Aufhören mit dem Rauchen, gesünder Leben und ganz oben mit dabei auf der Liste, ein paar Kilos abspecken. Meistens ist der Speisplan einer gesunden Ernährung jedoch recht einfallslos. Immer nur Hühnchen mit Salat ist dann doch langweilig. Gerne hole ich mir in solchen Phasen … Weiterlesen

3 schnelle Rezepte für die richtige Nutrition am Badesee

Proteine und Kohlenhydrate - damit die Muskeln nicht in der Sonne schmelzen. 3 schnelle Rezepte für die richtige Nutrition am Badesee

Proteine und Kohlenhydrate – damit die Muskeln nicht in der Sonne schmelzen Regelmäßige Workouts, sportgerechte Ernährung für den Muskelaufbau oder sogar eine disziplinierte Diät war für manche schweißtreibende Arbeit zum Wohlfühl-Sommerbody. Zeit für Badewetter und den Sprung ins Wasser, Ballmatches und Frisbeeduelle! Verlockend sind dann Pommes und Eis für die Stärkung danach oder beim gemütlich … Weiterlesen

Low und High Carb Lebkuchenrezepte

Weihnachten muss nicht zwangsläufig eine Zeit des "Sündigens" sein - Hier gibt's Low und High Carb Lebkuchenrezepte

Die Adventszeit beginnt und überall riecht es nach frisch gebackenen Plätzchen und gebrannten Mandeln. Zu Weihnachten kann man sich dann auf den Hirschbraten mit Soße von der Oma freuen. Nichts für eine gesunde Ernährung? Im Folgenden zeigen ich dir zwei Fitness Rezepte (Low Carb und High Carb) für Lebkuchen, die eine gute Alternative zu den … Weiterlesen

Shirataki Nudeln – Kalorienarm & Low Carb geeignet, die Wunder- u. Fittnessnudel aus Japan

"Food Trend" oder Wundernudel? Die Shirataki Nudeln aus Fernost sind ideal für eine Low Carb gerechte Ernährung und für die Diät geeignet.

„Food Trend“ oder Wundernudel? Heute möchte ich einmal über eine viel zu wenig erwähnte aber gesunde Beilage und vor allem ein Plus für die sportgerechte Ernährung berichten, die Shirataki Nudeln. Die Shirataki Nudeln – auch Konjaknudeln genannt, werden aus der Konjakwurzel hergestellt. Diese wächst in China, Japan und Südostasien. Übersetzt bedeutet die japanische Bezeichnung Shirataki … Weiterlesen

Proteinpudding von Prozis Meals

Protein Pudding von Prozis im Review

Hallo liebe Fitfam, Süßes ist doch immer etwas Feines-  Heute möchte ich euch einmal eine leckere Fitness Nachspeise vorstellen. Den Proteinpudding von Prozis Meals. Soviel voweg: Das „Mousse au Chocolat“ unter den Fitness Snacks! Protein Pudding Schon bei der Verpackung macht der eiweißreiche Pudding einen hochwertigen Eindruck. Die 4 Puddings kommen in je einem 125g … Weiterlesen

Langfristig abnehmen & den Körper definieren

Langfristig und richtig abnehmen

In Zeiten, in denen fast wöchentlich neue Fitnessprogramme auf den Markt kommen, fällt es gerade Anfängern in der Szene schwer herauszufiltern, was gute Systeme sind und was lediglich Geldmacherei ist. Aus diesem Grund erfährst du in diesem Artikel die 3 wichtigsten Stellschrauben, die du unbedingt beachten solltest, wenn du dein Körperfett zum Schmelzen bringen möchtest. … Weiterlesen

Unsere Top 3. Abnehmtipps gegen den Weihnachtsspeck

Die Weihnachtszeit ist vorbei. Der Speck bleibt. Unsere Top 3. Abnehmtipps gegen den Weihnachtsspeck.

Die Weihnachtszeit ist vorbei. Der Speck bleibt. Nach der ganzen Schlemmerei will ein jeder abnehmen und sein Fett loswerden. Der morgendliche Gang auf die Waage, lässt den Tag gleich viel schlimmer starten … NEIN! Falsche Einstellung. Er motiviert, denn die ersten Pfunde purzeln schon, denn man hat fleißig angefangen sich zu bewegen. Das ist Abnehmtipp … Weiterlesen

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