4 Nüsse mit denen du deine Muskeln aufbaust
Muskelaufbau und eine gute Fitness finden nicht nur auf der Hantelbank oder auf dem Laufband statt, sondern auch am Esstisch. Denn eine gesunde und reichhaltige Ernährung sind für das Training ebenso wichtig wie das Workout an sich. Ein wahrer Geheimtipp für eine gute Fitness sind Nüsse, denn sie enthalten viel Protein und gesunde Fette wie … Weiterlesen