Die positive Wirkung von Kaffee: Macht Kaffee fit und sexy? Kaffee gehört insbesondere in Deutschland zu den beliebtesten Getränken des Landes, kann sich aber auch weltweit an einer umfassenden Beliebtheit erfreuen und ist inzwischen in vielen verschiedenen Varianten bekannt und begehrt. Neben der klassischen Tasse Kaffee (w) am Morgen nutzen viele Menschen die Chance, über … Weiterlesen
Wie wirkt Milch auf deinen Körper Wenn es um den Muskelaufbau geht, spielt die Ernährung eine entscheidende Rolle. Eine häufig diskutierte Frage in der Fitness-Community ist: Wie gesund sind Milch und Milchprodukte in diesem Zusammenhang wirklich? Lass uns einen Blick auf die Vor- und Nachteile von Milchkonsum werfen und herausfinden, welche Auswirkungen dies auf deinen … Weiterlesen
Fettleibigkeit – das wachsende Problem Fettleibigkeit ist ein wachsendes Problem, insbesondere bei Männern. Diese zunehmende Epidemie beeinträchtigt nicht nur das Aussehen, sondern hat auch schwerwiegende gesundheitliche Folgen, einschließlich der Beeinträchtigung der sexuellen Gesundheit und der Erektionsfähigkeit. Mit zunehmendem Taillenumfang steigt das Risiko, an Krankheiten wie Diabetes, Herzerkrankungen und Bluthochdruck zu erkranken. Diese Krankheiten haben wiederum … Weiterlesen
Der „Hungermodus“ – Kann man zu wenig essen um Abzunehmen? Ja, es ist möglich, dass man zu wenig isst und dadurch hat. Dies liegt oft daran, dass der Körper in einen „Hungermodus“ wechselt, wenn er über einen längeren Zeitraum zu wenig Nahrung erhält. In diesem Zustand passt sich der Stoffwechsel an, um Energie zu sparen … Weiterlesen
Ernährung vs. Training – Was ist wichtiger? Es ist ein ewig währender Kampf: Was ist wichtiger beim Bodybuilding – die Ernährung oder das Training? Wer sich schlecht ernährt, wird wohl kaum in Topform kommen, aber gesund Essen allein reicht für einen muskelbepackten Körper ebenso wenig aus, oder? Auf diese Frage möchte ich im folgenden Beitrag … Weiterlesen
Warum du Kollagenpeptide in deine Ernährung integrieren solltest Was sind Kollagenpeptide und woher kommen sie? Die Präparate sind kleine Eiweißfragmente, die aus Kollagen gewonnen werden. Kollagen ist das am häufigsten vorkommende Protein im Körper und ein wesentlicher Bestandteil von Haut, Haaren, Nägeln, Knochen, Sehnen und Bändern. Es verleiht diesen Strukturen Festigkeit, Elastizität und Widerstandsfähigkeit. Kollagenpeptide … Weiterlesen
Abnehmen leicht gemacht Abnehmen und das Gewicht halten stellt für viele Menschen ein Problem dar. Sie nehmen schnell viel Gewicht ab und verfallen in den Jo-Jo-Effekt (w). Wie du leicht abnehmen kannst, ohne dich einzuschränken, erfährst du im folgenden Artikel. Das Kaloriendefizit – Das A und O beim Abnehmen Um Gewicht zu verlieren, benötigst du … Weiterlesen
Bereit für proteinreiche Weihnachtsplätzchen? Weihnachten steht vor der Tür. Warum also nicht einfach einmal die Weihnachtsplätzchen fitnessgerecht und proteinreich zubereiten? Sie sind nicht nur ein süßer und leckerer Protein Snack*, sondern auch zeitgleich ideal um mit der Familie gemeinsam Zeit beim Backen zu verbingen. Hier findest du 3 Fitness Rezepte mit bekannten Klassikern in fitness- … Weiterlesen
Zwei einfache Fitness Rezepte: Tiramisu & Zabaione Süßes schlemmen und dabei auch noch was für die Figur tun geht nicht? Doch das geht, wenn man auf die richtigen Zutaten achtet. Mit einem guten Fitness Rezept, bei dem hochwertige Proteine mit gesunder Ernährung gepaart werden, kann man sogar den Muskelaufbau fördern. Und so geht es: Fitness … Weiterlesen
Fitnessmenü für deinen Muskelaufbau Der Sommer steht vor der Türe und gerade jetzt ist die Strandfigur angesagter denn je ;-) Viele wollen dabei nicht auf den Genuss beim Essen verzichten müssen. Was ist also besser als 1 Fitness Rezept? Richtig 3 Fitness Rezepte in Form eines 3-Gänge-Muskelaufbau-Fitnessmenüs. Ein herzliches Dankeschön geht raus an theproteinworks.com* für … Weiterlesen
Besserer Sex und Summerfeelings mit der richtigenn Ernährung und Sport Es gibt viele Gründe, Sport zu betreiben: Der Körper wird definierter, fitter und muskulöser, das körperliche Wohlbefinden steigt und das Immunsystem kann zudem auch gestärkt werden. Aber wusstest du, dass regelmäßiger Sport, egal ob Fitness, Bodybuilding oder Kraftsport auch Auswirkungen auf dein Sexleben haben kann? … Weiterlesen