Ein Gastbeitrag von Oliver Hammerschmidt von laufband-fuer-zuhause.de, langjähriger Laufband-Läufer (über 11 Jahre). Ein Laufband für Zuhause? Ich? Aber gerade in der jetzigen Situation, mit der kalten Jahreszeit und den aktuellen gesundheitlichen Herausforderungen ist es extrem wichtig dein Immunsystem aktiv und sinnvoll zu stärken. Dies erreichst du am besten durch gesunde Ernährung, mit viel frischem Obst … Weiterlesen
Ein Gastartikel von Philipp Stelzel. Einen Marathon läufst du nicht, weil du einen Fit’n Sexy Körper aufbauen willst, sondern weil du einen fitten Geist bekommen willst. 42,125 Kilometer in einem Stück durchzulaufen, ist eine respektable Leistung. Wer das schafft, zeigt mentale Stärke. Im folgenden Artikel wollen wir darauf eingehen, wie du dein Marathontraining absolvieren kannst: … Weiterlesen
Endlich Frühling. Jetzt lockt die warme Luft wieder ins Freie. Neben Spaziergängern, spielenden Kindern kann man jetzt auch wieder vermehrt Jogger beobachten, die nach dem kalten Winter ihre Runden im Park drehen. Darunter auch einige Anfänger, denen nach ein paar Runden schon die Puste ausgeht. Um mit dem Laufen zu beginnen, braucht es nicht viel: … Weiterlesen