Was sind (Pre-)Workout Booster? Bei einem (Pre-)Workout-Booster handelt es sich um eine Kombination von Nahrungsergänzungen, welche kurz vor dem Training oder während deiner Trainingseinheit eingenommen werden. Dies soll dazu dienen, die Kraft, die Energie, die Motivation sowie die Konzentration beim Training kurzfristig zu steigern. Dadurch soll die Trainingsleistung verbessert werden. Bei einem Workout kommen bei … Weiterlesen
Gesundes und kluges Essen für einen definierten Body Wer will ihn nicht – den Körper, nach dem sich alle umdrehen, den Körper, der fit aussieht und auch fit ist, den Körper, der gesund und leistungsfähig ist und in dem wir uns natürlich auch wohlfühlen. Doch wären da nicht nur überall diese Verlockungen, die so manchen … Weiterlesen
Fitnessmenü für deinen Muskelaufbau Der Sommer steht vor der Türe und gerade jetzt ist die Strandfigur angesagter denn je ;-) Viele wollen dabei nicht auf den Genuss beim Essen verzichten müssen. Was ist also besser als 1 Fitness Rezept? Richtig 3 Fitness Rezepte in Form eines 3-Gänge-Muskelaufbau-Fitnessmenüs. Ein herzliches Dankeschön geht raus an theproteinworks.com* für … Weiterlesen
Besserer Sex und Summerfeelings mit der richtigenn Ernährung und Sport Es gibt viele Gründe, Sport zu betreiben: Der Körper wird definierter, fitter und muskulöser, das körperliche Wohlbefinden steigt und das Immunsystem kann zudem auch gestärkt werden. Aber wusstest du, dass regelmäßiger Sport, egal ob Fitness, Bodybuilding oder Kraftsport auch Auswirkungen auf dein Sexleben haben kann? … Weiterlesen
Mit Ausdauer zum Sixpack Du suchst nach wertvollen Tipps zum Aufbau deiner Muskeln? Wie wäre es mit Ausdauertraining? Viele Menschen denken, dass Ausdauertraining ausschließlich für die Verbesserung der Herzgesundheit, der Fitness oder für die Gewichtsabnahme gedacht ist. Das ist natürlich auch teilweise richtig. Doch die Ausdauer zu trainieren, kann noch mehr. Sie hilft dabei sogar … Weiterlesen
Fitness-Waffel Rezept Nr. 1: Low Carb-Waffel Falls du während deiner Diät auf Kohlenhydrate verzichten möchtest musst du keinesfalls Abstriche machen. Dieses Low Carb-Waffel Rezept zeigt dir, dass Genuss auch ohne Kohlenhydrate funktioniert. Zutaten: 3 Eier 150 g Quark 150 ml Milch 50 g Mandelmehl 2 EL Flohsamenschalen 1 Vanilleschote 2 TL Backpulver 1 Banane Blaubeeren … Weiterlesen
Wieviel Tage pro Woche trainieren? Du möchtest eine neue Fitnessroutine beginnen oder dein aktuelles Training auf die nächste Stufe heben? Dann ist eine der häufigsten Fragen, wie viele Tage pro Woche man trainieren sollte. Die Antwort auf diese Frage hängt von verschiedenen Faktoren wie deinen Zielen, deinem aktuellen Fitnesslevel und deinem Zeitplan ab. Generell ist … Weiterlesen
Schlemmen ohne Reue – Weihnachtliche Fitness-Dessert-Rezepte Egal ob Muskelaufbau oder Abnehmen, besonders in der Weihnachtszeit fällt es vielen von uns schwer, auf unsere Fitness zu achten und unsere Ziele zu erreichen. Doch hier die gute Nachricht! Ich habe 3 winterliche Fitness-Dessert-Rezepte passende für die Festtage für dich entworfen. Ich habe mir bewusst 3 leckere Fitness-Rezepte … Weiterlesen
„Buy nice, buy twice?“ „Wer billig kauft, kauft zweimal“ oder wie der Engländer sagt „Buy nice, but twice.“ Beim Climaqx 30 kg Kurzhantelset** trifft dies glücklicherweise jedoch nicht zu. Hier bekommst du für dein Geld wirklich etwas geboten. Du kaufst nicht nur ein Set qualitativ hochwertiger Kurzhanteln, sondern gleichzeitig eine Kurz- u. Langhantelkombi in einem. … Weiterlesen
Zughilfen – ein Muss für den Muskelaufbau? Es gibt eine große Auswahl in Form von unterschiedlichen Modellen an Zughilfen auf dem Fitness-Markt. Die Climaqx Ultra Grips** gehören hier zu den der eher unkonventionelleren Variante, aber dazu später mehr. Während die einen auf Zughilfen schwären, so kommt gibt es auch berechtigterweise einige Argumente die dagegen sprechen. … Weiterlesen
Was ist der Alpha Progression Gym Logger? Im App Store und auf Google Play gibt es unzählige Apps für Fitnessbegeisterte. Egal ob Hobbysportler oder Profi, Bodyweight Workout, Stretching, Yoga oder Muskelaufbau, jeder findet hier die für sich passende Fitness-App. Gerade in Zeiten von Corona und Home Gyms haben die Sport-Apps einen regelrechten Hype erleben dürfen. … Weiterlesen