Proteine vor dem Schlafengehen Man hört immer wieder von Casein*, Quark und Co. vor dem Schlafengehen bei Bodybuildern und Fitnessathleten. Doch was bringen Proteine vor dem Schlafengehen und weshalb ist gerade das Milcheiweiß von so großer Bedeutung dabei? Vorweg sei gesagt, dass Proteine vor dem Schlafengehen eine klare Empfehlung sind. Denn, wie wir alle wissen, … Weiterlesen
Meine BOWFLEX SelectTech 552i sind da! Das sind sie also, meine neuen Kurzhanteln. Auf diesem Wege erstmal ein dickes Dankeschön and die Firma BOWFLEX** zur Verfügungstellung dieses Review-Exemplars. Vor rund einem Jahr hatte ich darüber bereits einen Bericht für das Preisvergleichsportal idealo.de geschrieben und war von dem Kurzhantelset wirklich sehr angetan. Doch was macht die … Weiterlesen
Mein neuer CrushGo Power Mixer Zunächst einmal ein dickes Dankeschön an CrushGo für den Erhalt meines Review-Exemplars. Dieser jedoch keine Auswirkungen auf die Neutralität des Beitrags und meine eigene, persönliche Meinung zum CrushGo Power Mixer. Welcher Mixer ist der richtige? Ich hatte schon viele Mixer in meiner Bodybuilding Karriere und als Premium Personal Trainer im … Weiterlesen
Die Vorteile vom Schwimmen im eigenen Pool Wasser – das einzige ,,Lebensmittel“, auf das der Mensch nur kurzfristig verzichten kann. Doch Wasser ist nicht nur überlebenswichtig, sondern kann auch positive Eigenschaften auf den Körper beim Sport haben. Besonders Kraft- u. Fitnesssportler profitieren vom Schwimmen im eigenen Pool, um die aktive Regeneration anzukurbeln. Doch wie geht … Weiterlesen
Ist Schokolade wirklich so ungesund? Wer abnehmen möchte, der übt sich oftmals im Verzicht auf Schokolade. Der oftmals sehr hohe Fett- u. Zuckergehalt ist nicht besonders förderlich beim Abnehmen. Generell liefert ein Schokoriegel oder ein Stück Schokolade meistens viel Energie, viele Kalorien, jedoch nur wenig Nährstoffe. So bringt dies bekanntlich keinen Mehrwert für den Organismus … Weiterlesen
Als geprüfter Fachpraktiker für Massage, Wellness und Prävention und Premium Personal Trainer in Augsburg ist mir nicht nur der Muskelaufbau wichtig, auch die Regeneration, Entspannung sowie das allgemeine, körperliche Wohlbefinden sollten immer mit im Vordergrund stehen. Zeigt sich also einmal die Climaqx Massage Gun genauer anzusehen. Und in diesem Zusammenhang möchte ich mich erst mal … Weiterlesen
Fang endlich an zu frühstücken! WERBUNG* Ich erinnere mich noch gut an meine Kindheit – das tägliche Frühstück vor der Schule war ein festes Ritual. Damals wie heute frage ich mich, wie Leute ohne ein richtiges Frühstück mit genügend Power in den Tag starten können. Während es zu den Schulzeiten hauptsächlich um Konzentration, Aufmerksamkeit und … Weiterlesen
Was ist HOLY Energy? Zunächst einmal möchte ich mich bei HOLY Energy* für das Probierpaket bedanken. Hinter HOLY Energy stecken die drei Freunde Matze, Fredi und Philipp. Alle drei sind leidenschaftliche Gamer, Kaffee- u. Energy-Drink-Fan. Sie haben es sich zur Aufgabe gemacht den bekannten und auf dem Markt erhältlichen Chemiekeulen den Kampf anzusagen. Nach über … Weiterlesen
SUGAR KILLS – Kampagne zur Reduktion von Zucker in Kinderlebensmitteln Als Ernährungsberater für Säuglinge und Kleinkinder in Augsburg ist mir die Gesundheit meiner Kinder besonders wichtig. Hierzu zählen nicht nur die Versorgung mit Vitaminen und Mineralien, sondern vielmehr auch eine bedarfs- und altersgerechte Ernährungsweise. Auf den Verzehr von Süßigkeiten muss dabei keinesfalls verzichtet werden, solange … Weiterlesen
Vitamin C – gut für unser Immunsystem Vitamin C ist nicht nur unter Sportlern weit verbreitet, auch in der allgemeinen Bevölkerung wird Vitamin C gerne gegen Erkältungskrankheiten und zur Stärkung, bzw. Unterstützung, des Immunsystems eingenommen. Während die Wirksamkeit der Einnahme von Vitamin C bei einer akuten Erkältungskrankheit kaum eine Wirkung mit wissenschaftlich fundierter Aussage an … Weiterlesen
Superfood Bites – der Healthy Food Snack Wer Fitness, Bodybuilding oder andere Sportarten betreibt achtet meistens auch gleichzeitig auf eine gesunde und bedarfsgerechte Ernährung im Alltag. Gerade für den Muskelaufbau ist dabei die Versorgung mit den nötigen Baustoffen, wie beispielsweise Kohlenhydrate und Proteine, von hoher Bedeutung. Auch die Zufuhr von gesunden Fettsäuren sollte dabei niemals … Weiterlesen