Vegane Ernährung und Muskel wie ein Bodybuilder, geht das? Kein Widerspruch: Es ranken sich viele Mythen rund um den Muskelaufbau in der Bodybuilding Scene. Wer starke, definierte Muskeln haben will, so heißt es, braucht vor allen Dingen Fleisch und tierische Eiweiße, sowie zum Beispiel Magerquark, Harzer Käse oder Hüttenkäse. All diese Proteinquellen fallen bei veganer … Weiterlesen
Zubereitungszeit: 20 min., leichte Zubereitung Kochzeit: 15 min Zutaten für unser Fitness Rezept: 1 Packung Vollkornnudeln 1 reife Zucchini 5 Tomaten 1 Paprika 1 kleine Packung getrocknete Tomaten (bei Bedarf!) 1 Packung fettfreien Fetakäse Gewürze & Kräuter: Kresse, Petersilie, Knoblauch, Curry, Pfeffer, Chili Low-Carb-Nudeln Zubereitung unseres High Carb Rezepts: Als erstes kocht ihr die Zucchini … Weiterlesen
Tofu mit buntem Gemüse, Käse und Frischkäse Zutaten: WERBUNG* 250 g Tofu 200 g buntes Gemüse (tiefgefroren) 1EL Esslöffel Rapsöl 1 EL körniger Frischkäse 1 EL Sojasauce 1 TL Paprikapulver 1 TL Chilipulver 1 TL Currypulver Zubereitung: Auch Vegetarier kommen in punkto: „Nutrition“ nicht zu kurz! Eine sehr leckere und einfache Mahlzeit mit etwas Pepp. … Weiterlesen