Tischtennis als Ergänzung zum Kraftsport Bist du ein leidenschaftlicher Fitness- und Kraftsportler, der immer auf der Suche nach neuen Möglichkeiten ist, um sein Training zu ergänzen und das Beste aus sich herauszuholen? Dann habe ich heute einen großartigen und zugleich geheimen Tipp für dich: Tischtennis! Ja, du hast richtig gehört. Tischtennis kann eine fantastische Sportart … Weiterlesen
Wie wirst du erfolgreich? Erfolg im Fitness-, dem Bodybuilding– und Kraftsport ist das Ergebnis einer gezielten Herangehensweise an Training und Ernährung. Um deine Ziele zu erreichen und erfolgreich zu sein, sind drei wichtige Faktoren von entscheidender Bedeutung. Durch diese gekonnte Umsetzung wirst du auch im Alltag und im Beruf weiter vorankommen. Die richtige Zielsetzung Der … Weiterlesen
Mehr für die Gesundheit tun – aber wie? Der Sommer ist die Zeit der großen Sport-Events. In diesem Jahr ist besonders viel los: Kaum ist die Fußball-Europameisterschaft vorbei, halten uns die Wettkämpfe der Olympischen Sommerspiele in Atem. Wir verfolgen sie gespannt am Bildschirm und bewundern diese top-aktiven Menschen, die in puncto Fitness-Training wohl so ziemlich … Weiterlesen
Warum die richtigen Schuhe beim Krafttraining wichtig sind Heute gibts einen kurzen und knappen Artikel für dich, denn genau wie bei allen anderen Sportarten solltest du dir auch beim Krafttraining die Frage nach dem richtigen Schuhwerk stellen. Sie sind in Sachen Kleidung fast das Wichtigste für Kraftsportler. Aber welche sind denn nun die richtigen Schuhe … Weiterlesen
Ausdauertraining und Tanzen Wer einen athletischen Körper haben möchte und nicht mit einer top Genetik ausgestattet ist, kommt nicht drum herum. Die Rede ist vom Cardio-, bzw. Ausdauertraining. Ob im Fitnessstudio, auf dem Laufband, Crosswalker, Stepper, im Sportverein, dem Tanzkurs oder an der frischen Luft, die Möglichkeiten sind vielfältig. Doch wie kann ich mein Training … Weiterlesen
Fitesstraining mit dem Hula Hoop Reifen Bestimmt kennst auch du die Hula Hoop** Reifen aus deiner Kindheit als das Spielgerät Nummer Eins in vielen verschiedenen Größen und bunten Farben, aber hast du sie jemals als Fitnessgerät bezeichnet oder versucht mit ihnen effektiv und längerfristig Sport zu treiben? Die so genannten Health Hoop Reifen sind das … Weiterlesen
Definierte Muskeln rauben Frauen raffiniert den Verstand Heute plaudere ich einmal aus dem „Nähkästchen“ und meiner Erfahrung und meinen Erlebnissen aus über 10 Jahren als ehemaliger Stripper und über 21 Jahren Bodybuilding. Viel Spaß mit meinem Artikel :-) Ein gut trainierter Männerkörper mit definierten Muskelpartien übt eine subtile körperliche und sexuelle Anziehungskraft auf Frauen aus, … Weiterlesen
Pole Dance ist das neue Fitness Training Was früher ausschließlich in ausgesuchten Etablissements für Männer wie Striplokalen, oder im Rotlichtmilieu, zu finden war, ist heute absolut salonfähig und zu einem Workout der Spitzenklasse geworden. Die Rede ist vom Pole Dance. Denn was so einfach wie ein bisschen Turnen an der Stange aussieht, ist in Wirklichkeit … Weiterlesen
Weihnachtszeit steht vor der Türe, das bedeutet für viele Sportler Alarmstufe Rot: Adventsmärkte haben Hochsaison, tonnenweise gibt es Plätzchen, literweise Glühwein und auf Gänsebraten mit Rotkohl und hausgemachten Klößen möchte niemand verzichten. Der alljährliche Weihnachtswahn hinterlässt sichtbare Spuren und wird umgangssprachlich als „Winterspeck“ bezeichnet. Damit Du 2018 nicht von dieser Diagnose betroffen wirst, gib es … Weiterlesen
Klettern ist nicht jedermanns Sache. Allerdings genau das richtige für die Menschen, die generell gerne in der freien Natur sind und dort zugleich Sport machen wollen. Es gibt einfach viele Möglichkeiten, um zu klettern und das nicht nur direkt in der heimischen Stadt, sondern auf der ganzen Welt. Für die meisten Menschen ist Sport genau … Weiterlesen
Heiße Tage, sexy Körper und gute Laune versprechen nicht nur Spaß am See oder im Freibad für uns Fitnesssportler, sondern auch für Fans des Zweiradsports auf der Straße. Gerade beim Motorradfahren heißt es hier jedoch: Safety 1st! Die perfekten Motorradhelme im Internet kaufen Motorradhelme sind einfach sehr wichtig und dienen als wichtigster Schutz zum Fahren. … Weiterlesen